التنفس – جيمس نستور

🫁 التنفس هو البوابة المنسية لصحتك… لأن الشفاء لا يبدأ بالأدوية، بل بالهواء!

في كتابه العميق “التنفس”، يأخذك جيمس نيستور في رحلة مذهلة داخل أكثر وظيفة حيوية في جسمك… والتي نمارسها بشكل خاطئ منذ سنوات! الكثيرون يظنون أن التنفس مجرد عملية تلقائية، لكن الحقيقة أن طريقة تنفسك تؤثر على نومك، طاقتك، تركيزك، جهازك المناعي، وحتى شكل وجهك!

باقتنا الذكية تُقدّم لك خلاصة هذا الكتاب الثوري بشكل مبسّط وسريع: لتكتشف كيف تعيد برمجة جسمك من خلال أنفاسك، وتستعيد السيطرة على صحتك الجسدية والعقلية… فقط عبر أنفك!

📄 باقة رقمية PDF جاهزة للطباعة المقاس : A4 (210 × 297 مم).

✍️ تتضمن الباقة :

📌 خريطة ذهنية بصرية : لفهم سريع وشامل لأفكار الكتاب.
📌 بطاقات مراجعة : لتثبيت المعلومات بشكل فعّال.
📌 تمارين أساسية: تدفعك للتطبيق العملي.
📌 نموذج ملاحظات شخصية : لتوثيق تعلّمك وتتبع تقدمك.

لماذا تعمل هذه الباقة؟

✅ سريعة : إتقان الأفكار الرئيسية في دقائق.
✅ بسيطة : أدوات واضحة تبقيك على الطريق.
✅ مرنة : تناسب أي وقت وجهاز.