قوة العادات – تشارلز دويج

Cover of the book The Power of Habit by Charles Duhigg
Cover of the book The Power of Habit by Charles Duhigg
١٫٩٩ US$

🔁 لأنك لا تغيّر حياتك دفعة واحدة… بل تغيّر عادة واحدة.

في كتابه المؤثر “قوة العادات”، يأخذنا تشارلز دوهيج إلى أعماق العقل البشري، حيث تتشكل السلوكيات وتتكرّس الهوية. يبيّن لنا كيف تعمل العادات كأنظمة تشغيل خفية تدير قراراتنا اليومية، ولماذا يكمن مفتاح التغيير الحقيقي في فهم بسيط: كل عادة تبدأ بمحفّز، تمر بروتين، وتنتهي بمكافأة.

📦 باقتنا المتقدمة تمنحك خلاصة منهجية ومركّزة لهذا الكتاب الرائع، لتساعدك على اختراق حلقة العادة، كسر السلوكيات المحدودة، وبناء نظام شخصي للتطور المستدام… لأن التغيير لا يبدأ بالإرادة فقط، بل بنظام ذكي يعيد تشكيل سلوكك من الداخل.

📄 باقة رقمية PDF جاهزة للطباعة المقاس : A4 (210 × 297 مم).

✍️ تتضمن الباقة :

📌 خريطة ذهنية بصرية : لفهم سريع وشامل لأفكار الكتاب.
📌 بطاقات مراجعة : لتثبيت المعلومات بشكل فعّال.
📌 تمارين أساسية: تدفعك للتطبيق العملي.
📌 نموذج ملاحظات شخصية : لتوثيق تعلّمك وتتبع تقدمك.

لماذا تعمل هذه الباقة؟

✅ سريعة : إتقان الأفكار الرئيسية في دقائق.
✅ بسيطة : أدوات واضحة تبقيك على الطريق.
✅ مرنة : تناسب أي وقت وجهاز.

اكتشف سرّ العادات التي تغيّر حياتك من الجذور

  • كنت أقرأ كتب تطوير الذات كثير، لكن أول مرة أحد يساعدني أفهم كيف أغيّر عادة بشكل فعلي. المحتوى مختصر، مباشر، ويركّز على المهم. أنصح فيه بقوة.
    هد المطيري – الدمام

  • “أكثر شي أعجبني إن الباقة ما كانت تنظير، كانت عملية جدًا. طبّقت تمرين العادة المحورية، وخلال أسبوعين لاحظت تحسّن في نومي وتركيزي وحتى علاقاتي.
    نورة العبدالله – جدة

  • ما توقعت إنّي أقدر أغيّر عادة كانت مسيطرة عليّ لسنين، لكن التمرين العملي الموجود في الباقة كان واضح وسهل التطبيق. شعرت لأول مرة إن التغيير ممكن فعلاً، خطوة بخطوة.
    عبدالله القحطاني – الرياض

  • Small Wins. Big Results

    The daily habit tracker helped me rebuild consistency. One tiny win at a time—now I crave the new routine.
    Odessa Grant

You may also like

Previous Next