لماذا ننام – ماثيو ووكر

🧠 النوم هو سر الطاقة الخارقة!

في كتابه المدهش “لماذا ننام”، يكشف ماثيو ووكر سرًّا غالبًا ما نغفله: النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو المفتاح الحقيقي لصحة العقل والجسد، لإطلاق إبداعك، وتقوية ذاكرتك، وحماية صحتك النفسية والجسدية، وحتى لإطالة عمرك.

باقتنا الذكية تقدم لك خلاصة هذا الكتاب الثوري بأسلوب مبسط وسريع، تساعدك على فهم كيف ولماذا يحتاج جسمك للنوم، التخلص من عاداتك السيئة التي تسرق نومك، وبناء روتين نوم مثالي يمنحك تركيزًا لا يُضاهى وطاقة لا تنضب… لأن أفضل إنجاز يبدأ بنوم عميق!

📄 باقة رقمية PDF جاهزة للطباعة المقاس : A4 (210 × 297 مم).

✍️ تتضمن الباقة :

📌 خريطة ذهنية بصرية : لفهم سريع وشامل لأفكار الكتاب.
📌 بطاقات مراجعة : لتثبيت المعلومات بشكل فعّال.
📌 تمارين أساسية: تدفعك للتطبيق العملي.
📌 نموذج ملاحظات شخصية : لتوثيق تعلّمك وتتبع تقدمك.

لماذا تعمل هذه الباقة؟

✅ سريعة : إتقان الأفكار الرئيسية في دقائق.
✅ بسيطة : أدوات واضحة تبقيك على الطريق.
✅ مرنة : تناسب أي وقت وجهاز.